Časté otázky

Pripravili sme pre vás odpovede na najčastejšie otázky, s ktorými sa na nás klienti obracajú.

Kedy vyhľadať psychológa?
Psychológa môžete vyhľadať kedykoľvek, keď máte pocit, že sa necítite dobre, niečo vás trápi alebo sa nachádzate v období, kedy by sa vám zišla opora. Nemusíte čakať, kým sa problémy zhoršia – čím skôr požiadate o pomoc, tým rýchlejšie sa môžete cítiť lepšie. Psychoterapia taktiež nemusí slúžiť len na riešenie problémov, ale vie byť veľmi efektívnym pomocníkom pri osobnom raste a dosahovaní cieľov.

Áno. Diskrétnosť a dôvera sú základnými princípmi našej práce. Všetko, čo počas sedení zdieľate, zostáva medzi nami a je chránené etickými a právnymi pravidlami psychologickej praxe.

Dôležité je, aby ste sa s terapeutom cítili bezpečne a prijato. Odporúča sa vybrať si odborníka, ktorý má vzdelanie v psychológii alebo psychoterapii a používa metódy, ktoré sú overené. Kľúčovým faktorom je aj vzájomná „chémia“ – dajte tomu šancu a ak cítite, že vám spolupráca nesedí, je úplne v poriadku hľadať ďalej.

Na terapiu nemusíte mať žiadnu oficiálnu diagnózu. Ak pociťujete stres, úzkosť, vyčerpanie, zmätok alebo len hľadáte podporu pri dôležitých životných rozhodnutiach, psychoterapia vám môže výrazne pomôcť.

Určite áno. Terapia nie je len o riešení kríz, ale aj o posilnení duševného zdravia, prevencii, zlepšení vzťahov a rozvoji osobného potenciálu. Môže byť skvelým spôsobom, ako sa starať o seba ešte predtým, než nastanú väčšie problémy.

Počet sedení závisí od vašich potrieb, cieľov a charakteru ťažkostí. Niekedy stačí niekoľko konzultácií, inokedy je vhodná dlhodobejšia spolupráca. Stretnutia bývajú najčastejšie raz za týždeň alebo raz za dva týždne, no frekvenciu si nastavíme spoločne podľa toho, čo je pre vás najvhodnejšie.

Je úplne prirodzené cítiť obavy alebo hanbu. Terapia je bezpečný priestor, kde môžete hovoriť len toľko, koľko chcete. Postupne, ako sa buduje dôvera, je zdieľanie ľahšie, otvorenejšie a zároveň veľmi uvoľňujúce.

Psychológ sa zameriava na diagnostiku, poradenstvo a psychoterapiu. Psychoterapeut (ktorým môže byť psychológ alebo lekár s psychoterapeutickým výcvikom) poskytuje hlbšiu, dlhodobejšiu terapeutickú prácu. Psychiater je lekár, ktorý môže predpisovať lieky. Často spolupracujeme, aby sme vám poskytli komplexnú starostlivosť.

Áno, ak sa ukáže, že by vám mohla pomôcť aj medikamentózna liečba alebo komplexnejšia psychiatrická starostlivosť, odporučíme vám odborníka, s ktorým môžete spolupracovať. Nie je to však automatický krok – veľa ťažkostí sa dá riešiť psychoterapiou bez liekov. Všetko prebieha citlivo, diskrétne a s vaším súhlasom.

Nie, k spolupráci nepotrebujete výmenný lístok. Stačí, ak si objednáte termín a spolupráca môže začať.