Naše služby

Psychoterapia

Psychoterapia je rozhovor, počas ktorého sú využívané psychoterapeutické metódy a techniky, podporujúce hlbšie porozumenie vlastným emóciám a prežívaniu, uvoľnenie napätia a zmenu zaužívaných vzorcov správania či myslenia. Vďaka nim môžete postupne nachádzať nové spôsoby, ako zvládať náročné situácie a vytvárať si spokojnejší a vyrovnanejší život. V bezpečnom prostredí máte priestor objaviť nové pohľady, posilniť svoju psychickú odolnosť a nájsť riešenia, ktoré sú pre vás prirodzené a udržateľné.

Psychodiagnostika

V prípade potreby realizujeme komplexné alebo čiastkové psychodiagnostické vyšetrenie, či už pre lepšie porozumenie psychickému stavu, na vlastnú žiadosť alebo na vyžiadanie lekára. Výsledky vám poskytnú jasný obraz a slúžia ako podklad pre ďalší postup terapie, odporúčania alebo liečby.

Hypnoterapia

Hypnoterapia je moderná, vedecky podložená metóda, ktorá využíva stav hlbokej relaxácie a zameranej pozornosti na podporu psychickej zmeny. Počas hypnózy zostávate pri vedomí, vnímate svoje okolie a máte kontrolu nad tým, čo sa deje, no vaša myseľ je otvorenejšia pozitívnym zmenám. Tento špecifický stav umožňuje prístup k podvedomým procesom, ktoré ovplyvňujú vaše myslenie, správanie a emócie.

Terapia začína rozhovorom, kde si objasníme vaše potreby a ciele, následne vás terapeut vedie do hlbokej relaxácie, počas ktorej sa pracuje s terapeutickými sugesciami a technikami podporujúcimi zmenu – či už ide o uvoľnenie úzkosti, odstránenie neželaných návykov alebo spracovanie emočného napätia. Po sedení si všetko pamätáte a odchádzate uvoľnení.

Online terapia

Colorado, Island, Austrália, Švédsko, Nemecko, Rakúsko, Česko… aj takéto vzdialenosti sme s klientmi prekonali. Ak vám nevyhovuje prísť osobne, alebo ste časovo vyťažení, je tu možnosť konzultácie z pohodlia vášho domova – diskrétne, flexibilne a dostupne. Online forma je vhodná najmä pri časovej zaneprázdnenosti alebo väčšej vzdialenosti. Potrebujete len dobré pripojenie na internet, kameru/mobil a súkromie.

EMDR terapia

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) je špecializovaná, vedecky uznávaná terapeutická metóda určená predovšetkým na spracovanie traumatických zážitkov, posttraumatického stresu, ale aj úzkostných stavov a nepríjemných spomienok.

Počas terapie sa využíva bilaterálna stimulácia (pohyb očí alebo dotykové stimuly), ktorá pomáha mozgu spracovať ťažké zážitky a znížiť emočnú záťaž. Klient si pritom zachováva plné vedomie a kontrolu nad procesom, no spomienky postupne strácajú svoju intenzitu a prestávajú negatívne ovplyvňovať každodenný život. Pri EMDR terapii využívame certifikované prístroje z Holandska. EMDR terapiu je vďaka moderným aplikáciám možné realizovať aj online.

*EMDR realizuje PhDr. Zuzana Šofraneková

Psychoedukácia

Psychoedukácia vám poskytne jasné a praktické informácie o tom, ako funguje psychika, čo spôsobuje úzkosť, stres alebo iné problémy a ako ich efektívne zvládať. Vďaka lepšiemu porozumeniu vlastnému prežívaniu dokážete ľahšie nájsť riešenia a preventívne predchádzať zhoršovaniu stavu.

Súčasťou psychoedukácie je aj prístup do online členskej sekcie, kde nájdete množstvo užitočných materiálov, cvičení a videolekcií, ktoré podporia váš pokrok aj mimo terapeutických sedení. Naši klienti majú taktiež k dispozícii súkromnú knižnicu – radi Vám pri výbere vhodnej knihy poradíme.